20\/06-95: 12×400 = 64,8-65,7-64,8-66,3-67,3-67,0-66,3-66,7-67,1-66,5-66,7-65,3 pausa 200m jog<\/p>\n
Sigur hetta t\u00e6r naka\u00f0?<\/p>\n
N\u00e1, ikki? So m\u00e1st t\u00fa heldur hyggja, hv\u00f8r er \u00ed undanbrekkuni.<\/p>\n
1. Navn:
\nGuttorm S\u00f8rensen<\/p>\n
2. F\u00f8ddur:
\n1968<\/p>\n
3. Felag:
\nTreysti (Vejle IF, Skovbakken)<\/p>\n
4. N\u00e6r byrja\u00f0i t\u00fa at renna?
\n1990<\/p>\n
5. Hv\u00f8rjum teinum d\u00e1mar t\u00e6r best at kappast \u00e1?
\n3.000m\/5km – \u00bd-marathon<\/p>\n
6. Pers\u00f3nlig met \u00e1 teinunum:
\n8.38,42 (3.000m), 15.07,1 (5.000), 31.28 (10KM), 48.43 (15km), 1.10.40 (\u00bd-marathon)<\/p>\n
7. Hvat einstakt \u00farslit er t\u00fa gla\u00f0ast fyri?
\nBronsuna \u00ed 10.000m \u00e1 Oyl 1993 og Gull \u00ed DM cross fyri li\u00f0 1994<\/p>\n
8. Hv\u00f8rjum sk\u00f3m rennur t\u00fa \u00ed?
\nAsics<\/p>\n
9. Hvat etur t\u00fa kappingardagin?
\n3 brey\u00f0fl\u00edsar u\/sm\u00f8r og 2 bananir og vatn afturvi\u00f0<\/p>\n
10. Hvussu gert t\u00fa teg kl\u00e1ran til eina kapping?
\nEti\u00f0 3 t\u00edmar \u00e1\u00f0renn og pakki \u00ed seinastu l\u00f8tu<\/p>\n
11. Hvussu var t\u00edn har\u00f0asta venjingarvika higartil?
\nLongsta vikar higartil var vika 5 \u00ed 1994. Ta\u00f0 vikuna rann eg 114 kilometrar \u00ed 6 dagar. Eg veit ikki um hetta er tann har\u00f0asta, ta\u00f0 er ta\u00f0 nokk ikki tr\u00fagvi eg.
\nM\u00e1nadag: ca. 16 km (fyrst ca. 6 km jogg vi\u00f0 einum vini + 10 km upp\u00e1 39.14 – 20.12 & 19.02 – harav s\u00ed\u00f0sti km 3.06)
\nT\u00fdsdag: 21,5 km (harav 15,2 km upp\u00e1 55,02)
\nMikudag: 21 km upp\u00e1 1.24.36 (vi\u00f0 Albert Marna \u00ed \u00c5rhus – n\u00f3gvur vindur og naka\u00f0 av kava)
\nH\u00f3sdag: intervallir (21.03 upph. – 8 x Krathusrunden upp\u00e1 22.23 – 27.03 avjog)
\nFr\u00edggjadag: Fr\u00ed
\nLeygardag: 25 km upp\u00e1 1.35.53
\nSunnudag: 17,3 km upp\u00e1 1.15.11 (heilt r\u00f3ligt – hev\u00f0i ilt \u00ed b\u00fakinum)<\/p>\n
Annars a\u00f0rar g\u00f3\u00f0ar venjingar:
\n12\/12-94: 2×5 km int. 16.47 & 16.43 v\/5 min. pausu
\n16\/01-95: 1×5 km int. 15.58
\n20\/06-95: 12×400 = 64,8-65,7-64,8-66,3-67,3-67,0-66,3-66,7-67,1-66,5-66,7-65,3 pausa 200m jogg<\/p>\n
12. Rennifyrimynd?
\nOngin serlig (Klaus Hansen t\u00e1 eg var \u00ed Skovbakken).<\/p>\n
13. T\u00edn har\u00f0asti kappingarneyti?
\nAlbert Marni Joensen<\/p>\n
14. Hvat er t\u00edtt n\u00e6sta m\u00e1l?
\n-Halda fram vi\u00f0 at renna.
\n-M\u00f8guliga vinna nakrar kappingar afturat.
\n-Oyggjaleikir \u00e1 Rhodos 2007.
\n-Gj\u00f8gnumf\u00f8ra eitt marathon einafer\u00f0 \u00ed t\u00ed\u00f0ini.
\n-F\u00e1a g\u00f3\u00f0ar fr\u00e6lsar atletar \u00ed F\u00f8royum.
\n-Menna f\u00f8royska fr\u00e6lsa \u00edtr\u00f3tt
\n-Skapa betri karmar fyri f\u00f8royska fr\u00e6lsa \u00edtr\u00f3tt.
\nosv.<\/p>\n